WORKSHOPS
FORÅR 2024
SHAKE IT OFF & SINK IN
TRE® & LYDBAD - Svendborg & København
Her i foråret 2024 tilbyder vi workshops, der består af TRE® og lydbad.
TRE® (Tension and trauma Release Excercises) er en kropslig selvhjælpsmetode, som har til formål at tillade kroppens naturlige evne til selvregulering igennem vibrationer (neurogen tremor) og bindevævsstræk. Metoden består af en række øvelser, som aktiverer kroppens naturlige refleksmekanismer i form af rystelser og vibrationer på en kontrolleret og vedholdende måde. Når denne ufrivillige neuro-muskulære mekanisme aktiveres i et sikkert og monitoreret miljø, tilskyndes kroppen til at vende tilbage til en tilstand af balance.
Vi arbejder gennem workshoppen med at selvregulere og justere energi, kropsfornemmelser og spændings-og stresstilstande. Igennem de blide TRE® øvelser vil du kunne opnå fokuseret kontakt til kropsfornemmelser samt en balanceret ro og velvære i kroppen. I processen kan der komme ubevidste følelser op, som rummes i et trygt og respektfuldt miljø. TRE® giver dig en dyb afslapning og en oplevelse af, at være i tæt kontakt med dig selv.
Integrationsdelen vil efterfølgende blive akkompagneret af et lydbad, hvor du får mulighed for at synke dybt til lyden af syngeskåle og andre livgivende instrumenter, som nærer dit sind og din krop. Du inviteres til at lægge dig godt tilrette, og hvile for en stund, hvor lydenes bølger vasker dit indre tankemylder bort, masserer dine celler blidt og kan bringe dig i en dyb meditativ tilstand, hvor din krop har den bedste mulighed for at regenere.
KOMMENDE WORKSHOPS
Første udgave af SHAKE IT OFF & SINK IN finder sted i Svendborg. Kom i tøj, som du kan bevæge dig i og medbring gerne lidt vand og hvad du har brug for for at holde dig godt varm og behageligt til mode. For at sikre et trygt rum er der max plads til 10 deltagere, så tøv ikke med at sikre dig en plads, hvis det kalder på dig. Har du udfordringer af fysisk eller psykisk karakter, så kontakt os gerne forud for, så vi kan sikre os, at du får den bedst mulige oplevelse.
Kontakt os her for at reservere en plads
Anden udgave af SHAKE IT OFF & SINK IN finder sted i København. Kom i tøj, som du kan bevæge dig i og medbring gerne lidt vand og hvad du har brug for for at holde dig godt varm og behageligt til mode. For at sikre et trygt rum er der max plads til 10 deltagere, så tøv ikke med at sikre dig en plads, hvis det kalder på dig. Har du udfordringer af fysisk eller psykisk karakter, så kontakt os gerne forud for, så vi kan sikre os, at du får den bedst mulige oplevelse.
Kontakt os her for at reservere en plads
Tredje udgave af SHAKE IT OFF & SINK IN finder sted i Svendborg. Kom i tøj, som du kan bevæge dig i og medbring gerne lidt vand og hvad du har brug for for at holde dig godt varm og behageligt til mode. For at sikre et trygt rum er der max plads til 10 deltagere, så tøv ikke med at sikre dig en plads, hvis det kalder på dig. Har du udfordringer af fysisk eller psykisk karakter, så kontakt os gerne forud for, så vi kan sikre os, at du får den bedst mulige oplevelse.
Kontakt os her for at reservere en plads
Fjerde udgave af SHAKE IT OFF & SINK IN finder sted i København. Kom i tøj, som du kan bevæge dig i og medbring gerne lidt vand og hvad du har brug for for at holde dig godt varm og behageligt til mode. For at sikre et trygt rum er der max plads til 10 deltagere, så tøv ikke med at sikre dig en plads, hvis det kalder på dig. Har du udfordringer af fysisk eller psykisk karakter, så kontakt os gerne forud for, så vi kan sikre os, at du får den bedst mulige oplevelse.
Kontakt os her for at reservere en plads
Femte udgave af SHAKE IT OFF & SINK IN finder sted i Svendborg. Kom i tøj, som du kan bevæge dig i og medbring gerne lidt vand og hvad du har brug for for at holde dig godt varm og behageligt til mode. For at sikre et trygt rum er der max plads til 10 deltagere, så tøv ikke med at sikre dig en plads, hvis det kalder på dig. Har du udfordringer af fysisk eller psykisk karakter, så kontakt os gerne forud for, så vi kan sikre os, at du får den bedst mulige oplevelse.
Kontakt os her for at reservere en plads
Sjette udgave af SHAKE IT OFF & SINK IN finder sted i København. Kom i tøj, som du kan bevæge dig i og medbring gerne lidt vand og hvad du har brug for for at holde dig godt varm og behageligt til mode. For at sikre et trygt rum er der max plads til 10 deltagere, så tøv ikke med at sikre dig en plads, hvis det kalder på dig. Har du udfordringer af fysisk eller psykisk karakter, så kontakt os gerne forud for, så vi kan sikre os, at du får den bedst mulige oplevelse.
Kontakt os her for at reservere en plads
TIDLIGERE WORKSHOPS
Ved at forholde os til elementerne i og omkring os, åbner vi for muligheden for at udvide, højne og fokusere vores bevidsthed og herigennem forbinde os selv til livet, på en måde hvor vi bliver mere bevidste om, hvordan vi bevæger os i verden og kreerer det liv, vi ønsker.
Se hvad tidligere deltagere siger
I denne workshop bevæger vi os i en rytme mellem stille væren og aktiv gøren. Vi leger med nuancerne af det feminine og det maskuline, det lyttende og det ekspressive, det hvilende og det aktive, det blide og det skarpe. Vi vil udforske disse aspekters potentialer og bringe bevidsthed på deres samspil.
Se hvad tidligere deltagere siger
Vinteren er ved at have sluppet sit tag, det spirer og dagene er længere. Det er tid til at få liv i lemmerne ovenpå en indadvendt tid og til at sætte bevægelse på det, der skal sås i jorden for at bære frugt senere på året. Vi arbejder med intentioner og drømme og lader forårsmagien strømme gennem os.
